Kurs i stresshantering

Sommarblommor. Fotografi.
  • 14 april 2024 - 28 april 2024
  • 19.00 - 20.30
  • Höganäs, The HUB, Humlegatan 2B
  • Föredrag
  • Företagande
  • Övrigt

Känner du dig stressad och har svårt att hitta ro? Vi välkomnar dig till en kurs där teoretisk och praktisk övning leder till att förebygga, förstå och hantera känslor och beteenden kopplade till stress.

Syftet med kursen är att öva på viktiga färdigheter som är kopplade till att lära känna sig mindre stressad; öka sin återhämtning, minska kraven i ens vardag, och att kunna slappna av när vi väl har möjlighet.

Under tre tillfällen får gruppen teoretisk och praktisk kunskap om vad stress är, hur du kan hantera känslan av stress på ett mer proaktivt och medvetet sätt i din vardag och förebygga stressrelaterad ohälsa. Inga förkunskaper krävs, kom som du är!

Vilka är vi som håller i kursen?
Eveliina är yogalärare och socionom med bred kunskap om stress och stresshantering. Elisabeth är KBT- terapeut och socionom som arbetar praktiskt med samtal utifrån en KBT-baserad utgångspunkt.

Var och när?
Kursen hålls i rogivande lokaler på The HUB Höganäs vid följande tre tillfällen:
Söndagen den 14 april 19.00 -20.30
Söndagen den 21 april 19.00 - 20.30
Söndagen den 28 april 19.00 -20.30