För gemenskap och ett friskt liv

Hälsofrämjande aktiviteter och stöd till anhöriga - med målet att motverka ofrivillig ensamhet och hålla sig frisk länge. Socialförvaltningens nya förebyggande enhet arbetar för att möta den ökande andelen äldre.

– Vårt mål är att skapa trygghet och gemenskap i samarbete med olika föreningar. En röd tråd i allt vårt arbete är den forskningsbaserade FINGER-studien, berättar Ann-Sofie Derwik som är en av förebyggande enhetens koordinatorer.

Hon har hunnit träffa många föreningar och startat en hel del samarbeten. På kommunens hemsida finns en sammanställning under rubriken ”Aktiviteter för seniorer”. Förebyggande enheten arrangerar till exempel anhörigcaféer för den som vårdar eller stöttar en närstående med sjukdom eller funktionsnedsättning.

Det går även att boka en enskild promenad med en koordinator för vägledande samtal, där du får prata om precis vad du vill. Promenaden bokas via en e-tjänst på hemsidan.

Vad är FINGER-modellen?
Fingermodellen bygger på den internationellt erkända FINGER-studien ledd av professor Miia Kivipelto. Den visar att du med livsstilsförändringar kan stärka hjärnhälsan och minska risken för kognitiv svikt och demens. Modellen illustreras med hjälp av fem fingrar – ett för varje livsstilsområde:

• Hälsosam kost
• Fysisk aktivitet
• Kognitiv träning (hjärngymnastik)
• Sociala aktiviteter
• Kontroll av hjärt- och kärlvärden

Genom att inkludera dessa fem områden i vår vardag kan vi stärka hjärnans hälsa. Den bästa effekten uppnås när alla fem ”fingrar” är med varje dag.